Die Fähigkeit sich zu Entspannen trägt jeder in sich. Doch warum gelingt es nur so selten? Oft werden Dinge wie Fernsehen, mit Freunden über die neusten Klatsch zu plaudern, Bier oder Wein trinken, mit Entspannung gleichgesetzt. Doch fühlt man sich danach dann wie neu geboren? Fühlt man sich danach und am nächsten Tag glücklich, energievoll, gelassen und frisch?

Die Realität sieht meist anders aus. Ständiges Geplapper im Kopf:  ….Werbetexte wie… Geiz ist Geil… überflüssige, herumschwirrenden Gedanken wie… welcher Star denn mit wem Streit hatte und warum es dazu kam… welcher Nachbar arbeitslos geworden ist und wer sich erst kürzlich scheiden ließ… etc.  Auch Trägheitsgefühle, Niedergeschlagenheit sogar Überreiztheit und Aggressivität sind kein Zeichen des “bei-sich-seins”.

Wirkliche Entspannung hat keine Nebenwirkungen!

Doch der moderne Lebenswandel bringt es mit sich, mit vielen Informationen umgehen zu können. Die Welt wird immer komplexer. Auch beim Sport werden immer größere Leistungen aus dem Körper herausgeholt. Doch ohne einen angemessenen Ausgleich ist ein Ausbrennen (körperlich, geistig und seelisch) vorprogrammiert. Nicht verwunderlich ist, in dem Zusammenhang, dass das Burnout-Syndrom mittlerweile zur neuen Volkskrankheit geworden ist.

Die Notwendigkeit zur Entspannung und Selbstregeneration wird immer deutlicher!

Eine neue Möglichkeit bietet dafür das Entspannungstraining. Mit diesem einzigartigen Konzept wird der Mensch dazu angeregt, seine innewohnenede Fähigkeit zur Entspannung freizulegen und in den Alltag zu integrieren. Dem Stress wird damit entgegengewirkt und ein positives Lebensgefühl kann sich dauerhaft einstellen.

Zur Mitte zurückzufinden, ohne komplexe Techniken zu erlernen, ist der Grundtenor in diesem Kurs. Dazu werden Methoden aus der Sportwissenschaft genutzt und mit ganzheitlichen Elementen verknüpft.